Отдых на свежем воздухе или мероприятия на свежем воздухе относятся к проведению досуга на открытом воздухе, часто в естественных или полуестественных условиях за пределами города. Примеры включают приключенческие гонки, пеший туризм, езду на велосипеде, кемпинг, греблю на каноэ, каньонинг, спелеотуризм, гольф, рыбалку, пеший туризм, верховую езду, охоту, каякинг, скалолазание, бег, парусный спорт, катание на лыжах, серфинг, катание на квадроциклах и спорт. База отдыха в подмосковье это отличный способ убежать от городской суеты и насладиться природой.
Отдых на свежем воздухе также может относиться к командным спортивным играм или тренировкам на открытом воздухе. Когда отдых связан с волнением, физической нагрузкой или риском, например, при рафтинге или скалолазании, его иногда называют приключенческим отдыхом. Двумя основными целями отдыха на свежем воздухе являются полезное использование и приятное наслаждение.
Каковы преимущества отдыха на природе?
Активный отдых, например бег, полезен для здоровья независимо от того, где вы им занимаетесь, но на свежем воздухе они выходят на новый уровень. Помимо помощи в снижении артериального давления, борьбе с ожирением и улучшении зрения, время, проведенное за играми в парках и других зеленых зонах, связано с улучшением психического здоровья и снижением стресса.
Отдых на свежем воздухе также помогает поддерживать экономику и повышает осведомленность о важных проблемах сохранения. Ответственное использование общественных земель помогает людям заботиться о том, что происходит с этими местами. Исследования показывают, что когда дети играют на открытом воздухе, это приводит к более глубокому осознанию окружающей среды в более позднем возрасте.
Отдых на природе, на свежем воздухе способствует:
Иммунная система работает лучше всего при регулярном воздействии. Этого не происходит, когда мы проводим время в помещении.
Здоровые дозы природы помогут подготовить ваш организм к бою. Вот как это работает.
В исследовании, опубликованном в 2010 году, оценивалось влияние купания в лесу на иммунную функцию. У группы взрослых японцев трехдневная поездка в лес увеличила количество лейкоцитов в крови. Эти уровни лейкоцитов оставались повышенными более 30 дней после их приключения в лесу. Лейкоциты имеют решающее значение для вашей иммунной системы. Они помогают вашему организму бороться с микробами, распознавая патогены и вредных злоумышленников с помощью антител.
Повышение иммунитета от поездки на природу может помочь вам чувствовать себя здоровым. Для активных взрослых и растущих детей повышенный иммунитет является ценным активом здорового образа жизни . Укрепляйте естественную способность вашего организма бороться с микробами с помощью регулярных поездок на природу.
